岡山県で人気のヨガスタジオおすすめ6選!選び方やメリットも解説

自宅でも実施しやすく、さまざまな効果を実感できるとして、近年では「ヨガ」の人気が高まっています。テレビでも取り上げられることがあり、気になっている人も少なくないでしょう。

本格的に取り組みたい場合は、ヨガスタジオの利用がおすすめです。インストラクターの説明を聞きながらポーズを取ることで、筋肉を意識しやすくなります。

しかし、日本全国に多くのヨガスタジオがあるため、岡山に住んでいる人はどれを選べば良いか悩んでしまうでしょう。そこで今回は、岡山のおすすめヨガスタジオ6選を紹介します。

選び方やメリット・デメリットも解説するため、ぜひ参考にしてみてください。

【教室・オンライン】岡山県のおすすめヨガスタジオ6選

LAVA(ラバ)

LAVA

LAVAのおすすめポイント
  • 日本最大級※1のホットヨガスタジオで全国に450店舗以上ある
  • 1店舗分の月会費で2店舗通えるプランがある
  • 8割が初心者であり、サポート体制が充実している

ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大級のホットヨガスタジオであり、2022年5月時点では全国に450店舗以上あります。

岡山県には「岡山店」と「イオンモール岡山店」の2店舗あり、マンスリーメンバー・ライトに入会すると1店舗分の月会費で2店舗通えます。

 高品質のレッスンを実施しており、きつくない内容ですが効果を実感しているユーザーが多いため、無理なく安心して続けられるでしょう。

公式サイトによると、80%の会員が未経験からスタートしており初心者が多い点も特徴です※2。サポート体制が整っており、初めてでも安心して利用できます

体験レッスンは有料であるものの、150円(税込)であるため気軽に試しやすいです。
月謝例(税込)

【マンスリーメンバー・4】
6,800円~10,800円

【マンスリーメンバー・ライト】

  • フルタイム:7,800円~15,800円
  • デイタイム:6,800円~13,800円

【マンスリーメンバー・フリー】
16,800円

【(学割)マンスリーメンバー・4】
3,800円~5,800円

入会金(税込) 5,000円
主な内容
  • ホットヨガ
  • スクリーンヨガ
  • 特別プログラム(フローティング、暗闇ボクシングなど)
  • マスターレッスン
体験レッスン(税込) 150円
岡山県のスタジオ数 2店舗
運営会社 株式会社LAVA International

出典:ホットヨガスタジオLAVA公式サイト
※1-2:公式サイトの文言より

CALDO(カルド)

CALDO

CALDOのおすすめポイント
  • 事前予約不要で好きなときに受けられる
  • 遠赤外線床暖房を使った環境でレッスンを受けられる
  • 初めての人でも無理なく参加できるレッスンが豊富にある

CALDOは「楽しいから続く」をコンセプトに、無理なく続けられるホットヨガレッスンを実施しています。

 スタジオは酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターを使用しているため、息苦しくならず快適にレッスンを受けられます。

さらに、カルドのスタジオには加湿器に銀イオンを混ぜた「銀イオンスチーム」を採用。清潔で心地よい環境でレッスンを受けられます。

スタジオ利用者の大半が初心者であり、初心者でも無理なく参加できるプログラムが豊富であるため安心です。

事前予約が不要であるため、好きなタイミングで受けられる点も大きな魅力です。
月謝例(税込)

ホットヨガ&ジム 会員プラン

  • プレミアム:14,850円
  • フルタイム:10,120円
  • デイタイム:8,250円 など
入会金(税込)

11,000円

※入会時には別途事務手数料5,500円(税込)と月会費2~2.5ヶ月分が必要

主な内容
  • ホットヨガ
  • ダイエットフロー
  • アロマデトックス
  • リラックスヨガ など
体験レッスン(税込) 500円
岡山県のスタジオ数 1店舗
運営会社 CIEL株式会社

出典:CALDO公式サイト

loIve(ロイブ)

loIve

loIveのおすすめポイント
  • 手ぶらで参加できるため気軽に通える
  • ベーシックなヨガメニュー以外にも、目的に合わせたプログラムを提供している
  • 無料の体験レッスンは実施している

loIveは女性専用のスタジオであり、プログラム開発からスタジオのデザイン、衛生環境、通いやすさまで、女性目線で徹底的にこだわり抜かれています。

 女性の体を考えた豊富なプログラムを用意しており、利用者の声を反映しながら約80種類のプログラムを導入。常時、15~20種類を実施しています。

レッスンに必要なものは全てレンタル可能で、予約当日は手ぶらでも通えるため便利でしょう。

他にも、レッスン前の待ち時間中にはテレビで内容を予習でき、重視するポイントを意識しながら取り組めるため、効果を実感しやすいです。

ヨガのメニューは多いだけでなく、目的に合わせたプログラムも提供しています。
月謝例(税込)
  • 月4回会員:8,910円~11,330円
  • デイタイム会員:8,888円~14,740円
  • フルタイム会員:10,923円~16,940円
入会金(税込)

1,100円

※別途事務手数料5,170円が必要(当日入会限定で0円)
※施設利用料:2,530円

主な内容
  • ベーシックヨガ
  • 健康・美容
  • ダイエット・エクササイズ
  • ステップアップ
体験レッスン 無料
岡山県のスタジオ数 1店舗
運営会社 株式会社 LIFE CREATE

出典:loIve公式サイト

zen place

zen place

zen placeのおすすめポイント
  • 約20年間の運営実績があるヨガ・ピラティススタジオ
  • スタジオは全国に100ヵ所以上と豊富にある
  • オンラインレッスンも実施しており、朝7時から夜10時まで参加可能

zen placeは約20年間の運営実績があり、全国に100ヵ所以上もスタジオがあります。岡山に店舗はありませんが、オンラインレッスンで全国のスタジオメニューに参加できます。

 オンラインレッスンは朝7時から夜10時まで実施しているため、自分のペースに合わせて参加しやすいです。

担当するインストラクターは、世界標準の資格を持っているため安心してレッスンを受けられるでしょう。

さらにヨガやピラティス、ボディワークの講座も充実しており、本格的に学びたい人やインストラクターを目指す人にもおすすめです。

子供から高齢者まで、体力や運動経験に関係なく簡単で安全に始められます。
月謝例(税込)

【グレード01】

  • フリープラン:16,940円
  • デイフリー:13,552円
  • 月4:10,890円
  • 月6:14,960円

【オンライン専用会員】

  • オンラインフリー:14,960円
  • オンライン 月6:13,200円
  • オンライン 月4:9,625円
入会金(税込)
  • グレード01:33,000円
  • グレード02:22,000円
  • グレード03:22,000円
主な内容
  • zen place ピラティス
  • zen place ヨガ
  • zen place アカデミー
体験レッスン(税込) 2,000円
岡山県のスタジオ数 なし(オンラインレッスンを利用可能)
運営会社 株式会社ZEN PLACE

出典:zen place公式サイト

UCHIYOGA+

うちヨガ+

UCHIYOGA+のおすすめポイント
  • 日本最大級のホットヨガスタジオが運営するオンライン専用のサービス
  • マルチデバイスに対応しており参加しやすい
  • ビデオレッスンなら自分の都合に合わせやすい

「UCHIYOGA+」は、ホットヨガスタジオLAVAが運営しているオンラインサービスです。インターネット環境があれば、スマートフォン、タブレット、パソコン、テレビなど好きな機器を利用し、高品質なオンラインヨガを楽しめます。

 主なレッスン内容は、ホットヨガスタジオLAVAで人気のオリジナルプログラム。スタジオと同じBGMを利用できるため、自宅で臨場感あるレッスンに参加できます。

ライブレッスンは毎月約800本開催しており、オンライン利用の場合は、その中から月間50本まで受講可能できます。

途中参加・途中退出もできるため、自分のペースに合わせて好きなレッスンを受けられるでしょう。

ビデオレッスンであれば時間を気にすることなくヨガを楽しめます。
月謝例(税込) 1,980円
入会金(税込) なし
主な内容
  • ライブレッスン
  • ビデオレッスン
体験レッスン なし
岡山県のスタジオ数 オンラインサービスのため店舗なし
運営会社 株式会社LAVA International

出典:UCHIYOGA+公式サイト

SOELU

SOELU

SOELUのおすすめポイント
  • 国内最大級のオンラインヨガスタジオ
  • 全国から厳選された350名以上が担当している
  • スタジオに近い環境でレッスンを受けられる

SOELUは国内最大級のオンラインヨガスタジオであり、好きなタイミングにレッスンを受けられます。

 全国からインストラクターを厳選しており350名以上が担当。レッスンの種類は100種以上もあり、好きな内容を選べます。

ヨガなどのフィットネスは継続しないと効果を実感しにくいですが、直接指導を受け自宅でも実践できるため、無理なく続けられます。

インストラクターとリアルタイムに繋がり、スタジオに近い臨場感でレッスンを受けられる点も魅力です。

安心して受講できるようにサポート体制も整っています。

月謝例(税込)
  • ライト:5,478円
  • プレミアム:9,878円
入会金(税込) なし
主な内容
  • 朝ヨガ
  • リラクゼーションヨガ
  • 寝転びヨガ
  • ピラティス
  • バレエ
  • ストレッチ
  • マッサージ
体験レッスン(税込) トライアル会員:30日間100円
岡山県のスタジオ数 オンラインサービスのため店舗なし
運営会社 SOELU株式会社

出典:SOELU公式サイト
※公式サイトの文言による

岡山県で利用するヨガスタジオの選び方

ヨガ

通いやすさ

ヨガによるダイエットやシェイプアップを期待する場合、レッスンを1回受けただけでは効果は実感できません。そのため、しばらくヨガを継続する必要があります。

 通いやすい立地にあるヨガスタジオがおすすめです。自宅や職場の近所にあれば、通う負担が少なく続けやすいです。

働いている人であれば平日は職場の近くが良いですが、休日にしっかりとレッスンを受けたい人は自宅付近の方が良いでしょう。

ヨガスタジオの中には複数の店舗を行き来できる場合もあり、おすすめです。

目的に合ったメニューを提供しているか

ヨガスタジオ

ヨガにはいくつか種類があるため、自身の目的に合ったメニューを提供しているスタジオを選びましょう。

 例えば、ダイエット向けのものやリラックスできるメニュー、筋トレなどフィットネス効果が高いものなどがあります。

複数のメニューを扱っているスタジオもありますが、中には特定のメニューに特化して提供しているケースもあるため、申し込み前に内容をよく確認してください。

ヨガメニューが充実しているスタジオもあるので、どんなヨガレッスンを受けられるか比べてみてくださいね。

営業時間がライフスタイルに合っているか

腕時計を見る人

ヨガスタジオを選ぶ際は、営業時間がライフスタイルに合っているかどうかも要確認です。立地条件が良い場合でも、時間が合わなければ参加できません。

 ヨガスタジオを選ぶ前に、自分が受けたい時間帯を明確にすることも大切です。

例えば、朝ヨガで心身をすっきりさせたい人や平日の昼間に受けたい主婦など、受ける人によって適した時間帯は異なります。他にも、仕事の都合で夜間しか受けられない人もいるでしょう。

このように、営業時間やレッスンのスケジュールと、自分の都合が合っているかを確認する必要があります。

継続しやすい料金か否か

ヨガスタジオの通いやすさは、立地条件と営業時間の他にも月額料金が関わっています。充実したレッスン内容であっても、毎月の費用が高額で支払いが負担になれば継続しにくいです。

また、ヨガスタジオの料金プランはレッスンを受ける回数によって変わるケースが多いです。例えば、月に4回のプランと通い放題のプランであれば、後者の方が高くなります。

料金を確認する際は、自分に合ったプランの有無もチェックしましょう。

ヨガのタイプ・強度

ヨガ

ヨガのレッスンによって種類や強度が異なるため、中には初心者にとって難しく感じるものもあります。また、ヨガのタイプによって期待できる効果にも違いがあります。

 例えば、「ヴィンヤサヨガ」「パワーヨガ」「アシュタンガヨガ」などのタイプは、運動量が多い点が特徴です。

目的に合ったメニューを選ぶと同時に、スタジオが提供しているヨガのタイプや強度の確認も大切です。

オンラインレッスンを受けられるか

近年では、オンラインレッスンを提供するヨガスタジオが増えています。オンラインレッスンが実施されていれば、自宅でも気軽に受けられます。

 例えば、天気が悪い日などで外出できないときでも参加でき継続しやすいです。また、他の参加者の目を気にしなくても済む点も大きなメリットです。

オンラインレッスンにはリアルタイムに配信する「ライブレッスン」と、録画した映像を視聴する「ビデオレッスン」の2種類あります。

ライブレッスンは臨場感がありスタジオに近い環境で受けられるため、モチベーションを維持しやすいです。

ビデオレッスンの場合、時間に関係なく利用できるため、自分の都合に合わせやすいです。

ヨガレッスンを受ける3つのメリット

ヨガ

身体の不調改善

ヨガでは意識的に深い呼吸を行うため、自律神経を整える効果が期待できると考えられています。自律神経が整いリラックス状態になると、ストレス解消に繋がります。

 ストレスは身体のさまざまな不調の原因になるため、ヨガによって精神を整えると調子が上がりやすいです。

また、ホットヨガではむくみ・肩こり・便秘などへの効果が期待できます。体を温めながらヨガを実施するため、血行が改善され代謝が促進されます。

※出典:ZEN PLACE公式サイト
※出典:ホットヨガスタジオLAVA公式サイト
※出典:大正製薬 自律神経を整えるには。セルフケアを始めよう

ダイエット効果

ヨガ

ヨガの動きは激しくないものの、意識してポーズをとることでインナーマッスルを鍛えられ、基礎代謝の向上が見込めます。

基礎代謝が多くなると消費エネルギーが増えるため、太りにくくなるとも言われています。また、血行が良くなり自律神経が整うと、デトックス効果も感じやすいです。

※出典:SOELU公式サイト
※出典:ホットヨガスタジオLAVA公式サイト
※出典:東京美容外科 ダイエットするためのカギは基礎代謝

冷え性改善

ヨガにより自律神経が整いインナーマッスルが鍛えられることで、血行が良くなり冷え性改善が期待できます。

 冷え性は血行不良により、体の末端まで血液が上手く巡らないことが原因の1つです。ヨガはこの原因を解消する効果も含まれています。

さらに、高温多湿の環境で実施するホットヨガは体を温めるためより効果的です。

※出典:ZEN PLACE公式サイト
※出典:ハルメク 今すぐ冷えを撃退する!「温活」のすすめ

レッスン前に知っておきたい!ヨガのデメリット

ヨガ

短期間での効果はあまり見込めない

ヨガはマラソンなどのハードなスポーツではないため、消費エネルギーはそこまで大きくありません。ダイエットが目的であれば、短期間では効果を実感しにくい可能性があります。

そのため、「3ヶ月で5kg以上痩せたい」など期間を定めた目標を持っている人であれば、ヨガ以外にも工夫しなければ達成は難しいでしょう。

通うことが面倒と感じる場合がある

ヨガのレッスン

ヨガによる効果を実感するには、少なくとも数ヶ月の期間を要するため、スタジオに通うことが面倒に感じる場合があります。

 例えば、大雨が降っている日や、非常に気温が高い・低い日、仕事が忙しいときなどは、足が遠のきやすいです。

少しでも通い続けられるように、立地条件や月額料金、オンラインレッスンの有無などは妥協せずにこだわりスタジオを選びましょう。

オンライン専用のスタジオなら、天気や利便性を考えずに気軽に続けられますね。

それなりの費用がかかる

ヨガを続けるためには、それなりの費用がかかります。1ヶ月に1万円以上かかるスタジオが多く、満足のいく結果が出るまで続けると費用の総額は大きくなります。

 また、効果を実感できたとしても、その段階でヨガをやめると元の状態に戻る可能性が高いです。得られた効果をキープするためにも継続は必要です。

ヨガのレッスンに通う期間に比例して費用総額は大きくなるため、注意してください。

キャンペーンや割引制度などで少しでも費用を抑えられる場合もあるので、申し込み前に確認してみましょう。

まとめ

この記事では、岡山のおすすめヨガスタジオ6選を紹介しました。日本全国にヨガスタジオがありますが、それぞれ実施している内容や月額料金は異なります。

スタジオ選びで失敗しないためにも、まずはヨガに通う目的を明確にしましょう。また、ヨガは継続しないと効果を実感できないため、できるだけ通いやすい場所を選ぶことがおすすめです。

記事内ではオンラインに特化したヨガスタジオも紹介しているため、自宅に近くにスタジオがない人もぜひチェックしてみてください。

自分に合ったヨガスタジオを選び、楽しくレッスンを続けてくださいね。
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